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十大品牌木门厂家介绍:大暑期间注意事项

来源:www.bswpjj.com         发布时间:2019-07-23 返回列表
十大品牌木门厂家介绍,大暑是农历二十四节气之一,太阳位于黄经120°。大暑期间,中国民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香,喝羊肉汤等习俗。

《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中热的时期,气温高,农作物生长快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也频繁。

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十大品牌木门厂家整理的大暑期间注意事项:
1、穿着棉质服装
浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天着装以浅颜色棉织品为好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。
2.及时适量补水
天气炎热出汗会比平时多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生抽筋等现象。所以及时补充水分非常重要,补水方法好是少量多次,运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料,以避免增加胃的负担。
3.控制运动强度
大暑天人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度,特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人,中老年人在盛夏高温中健身,也要避免体力消耗过大的运动项目。一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气,在头额部或腋下等处进行冷敷。
4.别用冷饮降温
有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态,这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度,还会冲淡胃液,使胃的生理机能受损,轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎,重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是好的饮料。
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